Erdnussbutter Hafer Herz Snacks

Name: Erdnussbutter Hafer Herz Snacks
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 12 Snacks
Ingredients: 200g Haferflocken; 200g Erdnussbutter; 100g Honig oder Ahornsirup; 1 Teelöffel Vanilleextrakt; Eine Prise Salz

Hervorgehoben unter: Frische & leichte Gerichte

Ich liebe es, mit einfachen und gesunden Zutaten zu experimentieren, und diese Erdnussbutter Hafer Herz Snacks sind das perfekte Ergebnis. Sie sind nicht nur köstlich, sondern auch schnell zubereitet und eine ideale Snack-Option für zwischendurch. Die Kombination aus cremiger Erdnussbutter und herzhaften Haferflocken sorgt für eine nahrhafte und sättigende Kleinigkeit, die wir immer wieder gerne machen. Probiert es aus und überzeugt euch selbst von diesem gesunden Genuss!

Erstellt von

Anna

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-18T18:46:29.559Z

Als ich das erste Mal diese Erdnussbutter Hafer Herz Snacks zubereitete, war ich begeistert von der Einfachheit des Rezepts und dem herrlichen Ergebnis. Die Kombination aus Erdnussbutter und Honig sorgt für eine unwiderstehliche Süße, während die Haferflocken die Snacks schön knusprig machen. Ich empfehle, die Snacks in einer luftdichten Dose aufzubewahren, damit sie frisch bleiben.

Ein kleiner Trick: Wenn ihr die Snacks etwas knuspriger mögt, könnt ihr die Haferflocken vorher kurz in einer Pfanne rösten. Das verstärkt den aromatischen Geschmack und gibt den Snacks das gewisse Etwas. Probiert es aus, ihr werdet nicht enttäuscht sein!

        Warum wirst du diese Snacks lieben?
        Cremige Erdnussbutter verleiht den Snacks einen reichen Geschmack.
Ein gesunder und nahrhafter Snack für jede Tageszeit.
Einfach zuzubereiten und perfekt für die ganze Familie.

      

Die Bedeutung der Zutaten

Die Auswahl der richtigen Erdnussbutter ist entscheidend für den Geschmack dieser Snacks. Achte darauf, eine natürliche Erdnussbutter ohne Zusatzstoffe zu wählen, um ein intensives Erdnussaroma zu erhalten. Diese Art von Erdnussbutter sorgt dafür, dass die Snacks schön cremig bleiben und gleichzeitig die gesunden Fette liefern, die wichtig sind.

Haferflocken sind nicht nur eine großartige Quelle für Ballaststoffe, sie tragen zudem zur Sättigung bei. Du kannst herkömmliche Haferflocken verwenden oder auf glutenfreie Sorten zurückgreifen, falls du eine glutenfreie Ernährung bevorzugst. Die Wahl der Haferflocken beeinflusst die Textur der Snacks; feine Haferflocken führen zu einer glatteren Konsistenz, während grobe Haferflocken mehr Biss geben.

Tipps zur Zubereitung

Um das Formen der Herzchen zu vereinfachen, empfiehlt es sich, die Hände leicht mit Wasser zu befeuchten. Dadurch klebt die Mischung nicht so leicht an deinen Händen. Wenn du möchtest, können auch Keksausstecher verwendet werden, um die Herzen gleichmäßig und ansprechend zu gestalten.

Behalte beim Backen die Snacks im Auge, da die Backzeiten je nach Ofen variieren können. Du möchtest eine goldbraune Farbe erreichen, da dies ein Zeichen für die perfekte Knusprigkeit ist. Wenn die Ränder goldig und die Mitte noch leicht weich ist, kannst du sie sicher aus dem Ofen nehmen.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die du für die Erdnussbutter Hafer Herz Snacks benötigst:

Zutaten

200g Haferflocken
200g Erdnussbutter
100g Honig oder Ahornsirup
1 Teelöffel Vanilleextrakt
Eine Prise Salz

Stelle sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor du beginnst!

Zubereitung

So bereitest du die Erdnussbutter Hafer Herz Snacks zu:

Mischung vorbereiten

Heize den Ofen auf 180°C vor. Vermische in einer großen Schüssel die Haferflocken, Erdnussbutter, Honig, Vanilleextrakt und Salz, bis alles gut vermischt ist.

Formen

Forme aus der Mischung kleine Herzchen und lege sie auf ein mit Backpapier belegtes Blech.

Backen

Backe die Snacks für etwa 15 Minuten, bis sie goldbraun sind. Lass sie abkühlen, bevor du sie servierst.

Genieße deine selbstgemachten Erdnussbutter Hafer Herz Snacks!

Profi-Tipps

Für einen extra Crunch kannst du gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzufügen.

Lagerung und Haltbarkeit

Diese Erdnussbutter Hafer Herz Snacks können in einem luftdichten Behälter etwa eine Woche lang gelagert werden. Achte darauf, sie an einem kühlen, trockenen Ort aufzubewahren, damit sie frisch bleiben. Solltest du sie länger aufbewahren wollen, kannst du sie auch einfrieren. Einfach in einen Gefrierbeutel packen und im Gefrierfach bis zu drei Monate aufbewahren.

Wenn du sie später genießen möchtest, kannst du sie einfach im Kühlschrank auftauen lassen oder 10-15 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen. Dies hält die Snacks frisch und verhindert, dass sie zu weich werden.

Variationen und Anpassungen

Diese Snacks sind sehr anpassungsfähig. Du kannst eine Vielzahl von Zutaten hinzufügen, um neue Geschmäcker auszuprobieren. Zum Beispiel passen gehackte Nüsse oder Trockenfrüchte hervorragend dazu und erhöhen den Nährwert dieser Snacks. Außerdem kannst du verschiedene Sirupe wie Agavensirup oder Kokosnussnektar verwenden, um den Süßungsgrad nach deinem Geschmack zu variieren.

Wenn du auf Zucker verzichten möchtest, kannst du die Menge an Honig oder Sirup reduzieren und stattdessen eine reife Banane oder Apfelmus verwenden, um die Mischung zu süßen. Diese Alternativen machen die Snacks nicht nur gesünder, sondern sorgen auch für eine interessante Textur.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Erdnussbutter durch eine andere Nussbutter ersetzen?

Ja, du kannst Mandeln- oder Cashewbutter verwenden, um verschiedene Geschmäcker zu erzielen.

→ Wie lange sind die Snacks haltbar?

In einer luftdichten Dose sind die Snacks bis zu einer Woche haltbar.

→ Kann ich Zucker statt Honig verwenden?

Ja, du kannst auch braunen Zucker verwenden, aber die Konsistenz könnte sich leicht ändern.

→ Sind diese Snacks glutenfrei?

Ja, wenn du glutenfreie Haferflocken verwendest, sind die Snacks auch glutenfrei.