Tomaten-Kritharaki mit veganen Cevapcici und Tzatziki
Hervorgehoben unter: Internationale Küche
Tauchen Sie ein in die mediterrane Küche mit diesem köstlichen Rezept für Tomaten-Kritharaki, das perfekt mit würzigen veganen Cevapcici und erfrischendem Tzatziki kombiniert wird. Die zarten Kritharaki-Nudeln, umhüllt von einer aromatischen Tomatensauce, harmonieren ideal mit den herzhaften, pflanzlichen Grillwürstchen. Das cremige Tzatziki rundet dieses Gericht ab und sorgt für einen erfrischenden Kontrast. Ein schnelles und einfaches Rezept, das sowohl für Veganer als auch für alle Liebhaber der mediterranen Küche ein Genuss ist.
Genießen Sie die Aromen des Mittelmeers mit diesem sättigenden und gesunden Gericht.
Mediterrane Aromen vereint
Die Kombination aus Tomaten-Kritharaki und veganen Cevapcici bringt den Geschmack des Mittelmeers direkt auf Ihren Tisch. Die zarten Kritharaki-Nudeln werden durch die fruchtige Tomatensauce zum Leben erweckt. Diese harmonischen Aromen sind nicht nur köstlich, sondern auch ein wahres Fest für die Sinne. Die frischen und natürlichen Zutaten machen dieses Gericht zu einer idealen Wahl für jeden Anlass.
Die veganen Cevapcici ergänzen das Gericht perfekt. Geröstet in Olivenöl, entfalten sie ihr herzhaftes Aroma und sorgen für die nötige Proteinquelle. Diese pflanzlichen Grillwürstchen sind nicht nur gesund, sondern auch unglaublich vielseitig. Sie können sie auf dem Grill, in der Pfanne oder im Ofen zubereiten und erhalten immer ein wunderbares Ergebnis.
Die regionalen Gewürze, wie Oregano und Kreuzkümmel, heben die mediterrane Note dieses Gerichts hervor und lassen Erinnerungen an einen sonnigen Sommerurlaub aufleben. Genießen Sie dieses Rezept im Freien oder als Teil eines festlichen Abends mit Freunden und Familie.
Einfach und Schnell
Die Zubereitung von Tomaten-Kritharaki mit veganen Cevapcici und Tzatziki ist denkbar einfach, selbst für Kücheneinsteiger. In nur wenigen Schritten entsteht ein komplettes Gericht, das keine lange Vorbereitungszeit erfordert. Vor allem die Tomaten-Kritharaki kann im Voraus zubereitet und bei Bedarf erwärmt werden, perfekt für ein schnelles Abendessen nach einem langen Tag.
Das Tzatziki rundet das Gericht nicht nur geschmacklich ab, sondern bietet auch eine erfrischende Komponente. Es eignet sich hervorragend als Dip für andere Gemüse oder Fladenbrot. So haben Sie gleich mehrere Anwendungen für dieses einfache, aber köstliche Rezept. Durch den Einsatz von pflanzlichem Joghurt bleibt das Gericht leicht und gesund.
Diese kulinarische Kombination eignet sich zudem hervorragend für Meal Prep. Bereiten Sie große Portionen vor und genießen Sie die köstlichen Aromen an mehreren Tagen. So sparen Sie Zeit und können dennoch auf ein gesundes und schmackhaftes Essen zurückgreifen.
Zutaten:
Für die Tomaten-Kritharaki:
- 300 g Kritharaki
- 400 g gehackte Tomaten aus der Dose
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Oregano
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die veganen Cevapcici:
- 250 g pflanzliches Hackfleisch
- 1 Zwiebel, fein gewürfelt
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Olivenöl zum Braten
Für das Tzatziki:
- 1 Becher pflanzlicher Joghurt
- 1/2 Gurke, gerieben
- 2 Knoblauchzehen, gepresst
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Dill, frisch oder getrocknet
- Salz nach Geschmack
Bereiten Sie alle Zutaten vor, um den Kochprozess zu erleichtern.
Zubereitung:
Tomaten-Kritharaki zubereiten
- Die Zwiebel und den Knoblauch in Olivenöl anbraten, bis sie weich sind.
- Die gehackten Tomaten und Oregano hinzufügen, aufkochen und 10 Minuten köcheln lassen.
- In der Zwischenzeit die Kritharaki nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser kochen.
- Die abgetropften Kritharaki zur Tomatensauce geben und gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Vegane Cevapcici braten
- Das pflanzliche Hackfleisch mit Zwiebel, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer vermengen und in kleine Würstchen formen.
- In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Cevapcici auf mittlerer Hitze von allen Seiten goldbraun braten.
Tzatziki zubereiten
- Den geriebenen Gurke gut ausdrücken, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
- Gurke mit pflanzlichem Joghurt, Knoblauch, Olivenöl, Dill und Salz vermengen.
Servieren Sie die Tomaten-Kritharaki mit den Cevapcici und einem Dip von Tzatziki.
Tipp zur Zubereitung
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie hochwertige, frische Zutaten. Achten Sie beim Kauf von Gemüse auf Bio-Qualität, um den vollen Geschmack zu garantieren. Besonders bei der Zubereitung des Tzatziki ist die Frische der Gurke entscheidend. Sie sorgt für den gewünschten Crunch und die knackige Textur.
Wenn Sie einen intensiveren Geschmack wünschen, können Sie die Tomatensauce mit zusätzlichen Kräutern oder Gewürzen verfeinern. Basilikum oder Thymian harmonieren wunderbar mit der Tomatensauce und bringen eine zusätzliche aromatische Note ins Spiel.
Variationen des Gerichts
Dieses Rezept ist sehr anpassungsfähig. Wenn Sie Abwechslung wünschen, können Sie andere Gemüse zu den Kritharaki hinzufügen. Zucchini, rote Paprika oder Spinat eignen sich hervorragend und bringen zusätzliche Nährstoffe in das Gericht. Sie können die Gemüse einfach kurz in der Pfanne anbraten, bevor Sie sie zu den Nudeln geben.
Auch die veganen Cevapcici können auf verschiedene Arten gewürzt werden. Experimentieren Sie mit unterschiedlichen Kräutern oder fügen Sie eine Prise Chili hinzu, wenn Sie es etwas schärfer mögen. Diese Flexibilität macht das Gericht nicht nur gesund, sondern auch spannend zu variieren.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Kritharaki durch eine andere Pasta ersetzen?
Ja, jede kleine Pasta funktioniert, zum Beispiel Orzo oder kleine Penne.
→ Gibt es eine glutenfreie Option für die Kritharaki?
Ja, schauen Sie nach glutenfreien Kritharaki oder verwenden Sie eine andere glutenfreie Pasta.
Tomaten-Kritharaki mit veganen Cevapcici und Tzatziki
Tauchen Sie ein in die mediterrane Küche mit diesem köstlichen Rezept für Tomaten-Kritharaki, das perfekt mit würzigen veganen Cevapcici und erfrischendem Tzatziki kombiniert wird. Die zarten Kritharaki-Nudeln, umhüllt von einer aromatischen Tomatensauce, harmonieren ideal mit den herzhaften, pflanzlichen Grillwürstchen. Das cremige Tzatziki rundet dieses Gericht ab und sorgt für einen erfrischenden Kontrast. Ein schnelles und einfaches Rezept, das sowohl für Veganer als auch für alle Liebhaber der mediterranen Küche ein Genuss ist.
Erstellt von: Anna
Rezeptart: Internationale Küche
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für die Tomaten-Kritharaki:
- 300 g Kritharaki
- 400 g gehackte Tomaten aus der Dose
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Oregano
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die veganen Cevapcici:
- 250 g pflanzliches Hackfleisch
- 1 Zwiebel, fein gewürfelt
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Olivenöl zum Braten
Für das Tzatziki:
- 1 Becher pflanzlicher Joghurt
- 1/2 Gurke, gerieben
- 2 Knoblauchzehen, gepresst
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Dill, frisch oder getrocknet
- Salz nach Geschmack
Anweisungen
- Die Zwiebel und den Knoblauch in Olivenöl anbraten, bis sie weich sind.
- Die gehackten Tomaten und Oregano hinzufügen, aufkochen und 10 Minuten köcheln lassen.
- In der Zwischenzeit die Kritharaki nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser kochen.
- Die abgetropften Kritharaki zur Tomatensauce geben und gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Das pflanzliche Hackfleisch mit Zwiebel, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer vermengen und in kleine Würstchen formen.
- In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Cevapcici auf mittlerer Hitze von allen Seiten goldbraun braten.
- Den geriebenen Gurke gut ausdrücken, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
- Gurke mit pflanzlichem Joghurt, Knoblauch, Olivenöl, Dill und Salz vermengen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kohlenhydrate: 60 g
- Protein: 20 g
- Fett: 15 g